Twój koszyk zakupów jest pusty!
Agnieszka Lasota
54 zł
/
Cena detaliczna
10% taniej
Poradnik w sposób ciekawy i przystępny ujmuje proces zmiany zachowania na drodze do poprawy naszego funkcjonowania psychofizycznego. Czytelnik otrzymuje praktyczne informacje, jakie zmiany są wartościowe w ich drodze do zdrowia – także w postaci licznych ćwiczeń, co jest szczególnym walorem tej pozycji. Autorka wskazuje na możliwości pracy osobistej z materiałem zawartym w książce, ale także zachęca do jego wykorzystania w trakcie pracy pedagogicznej. Takie podejście do rozwoju własnego i swoich podopiecznych będzie sprzyjało długofalowym rezultatom wpływającym na każdy aspekt życia, ale także nauczania innych. „Podkręć mózg!...” to publikacja o:- proaktywności w zachowaniu – Czytelnik dowie się, że tylko dzięki aktywnemu działaniu – jakiekolwiek ono będzie – ma szansę osiągnąć swoje cele; dzięki działaniu może zweryfikować wszystko, co w obszarze myśli będzie wspierające albo blokujące;- etapach procesu zmiany zachowania wraz ze wskazaniami do pracy osobistej;- doświadczeniu ekspertów;- nawykach i praktycznym wsparciu w postaci tabeli monitoringu.Patronat:
Spis treści:WstępJak korzystać z książki?Poziom 1. Zmiana1. Zapomnij o filozofii instant2. Przekoduj przekonania3. Ta strona WWW już nie istnieje. Skończ z tym myśleniem! 4. Skup się na drodze, nie na celu5. Wytrenuj wytrwałość6. Spotkanie z ekspertem – Beatą JuraszRozdział 2. Eliminacja1. Zerwij z uzależnieniem2. Posprzątaj przestrzeń3. Nie zajadaj się na śmierć!4. Zdecyduj się na odwyk5. Uważaj na farbowanego lisa!6. Spotkanie z ekspertem – Ines Możejko7. Zredukuj gluta i nie zamulaj8. Nie rozumiesz – nie jedz! 9. Pij mleko, będziesz miękki10. Spotkanie z ekspertem – Joanną SalwąPoziom 3. Wdrażanie1. Rusz cztery litery!2. Spotkanie z ekspertem – Agnieszką Morawską3. Siedź zdrowo – spotkanie z ekspertem – Danielem Kawką 4. Wykorzystaj pętlę na swoją korzyść5. Zastosuj jedzenie na myślenie6. Spotkanie z ekspertem – Paulą JamrózZakończenieBibliografia
Rozdział 2. Eliminacja
Dr Jagoda Różycka:Mózg jako nasze centrum wymaga szczególnej dbałości – troski o każdy obszar wpływający na jego funkcjonowanie. Treści książki integrują wiedzę z zakresu pedagogiki, psychologii, dietetyki i fizjoterapii celem zrozumienia wpływu tych dziedzin na nasz mózg. Dzięki temu otrzymujemy informacje, jakie zmiany są wartościowe w ich drodze do zdrowia – nie tylko teoretyczne, ale także praktyczne w postaci wskazań do pracy własnej i swoich podopiecznych. Pozycja szczególnie polecana pedagogom i wszystkim, dla których szeroko rozumiane zdrowie jest czymś więcej niż tylko brakiem choroby.Paula Jamróz, dietetyk kliniczny, autorka bloga Dietetycznie Zakręcona https://dietetyczniezakrecona.pl:Jest to doskonała pozycja dla wszystkich osób, które chcą osiągnąć swój cel i zyskać nie tylko wymarzoną sylwetkę, ale również zdrowie. Książka zawiera mnóstwo praktycznych ćwiczeń, które angażują czytelnika i pomagają zrozumieć, dlaczego zdrowe i świadome odżywianie ma tak ogromne znaczenie. Napisana jest w tak przystępny i ciekawy sposób, że nie mogłam się od niej oderwać. Polecam książkę każdemu, który ma za sobą masę nieudanych doświadczeń. Z tą pozycją zrozumiesz dlaczego poprzednie próby były nieudane i raz na zawsze zmienisz swoje nawyki, nie tylko te żywieniowe.
Katarzyna Skolimowska Polonistka z doświadczeniem zawodowym we wszystkich typach szkół, instruktorka szkolnych zajęć teatralnych, opiekunka klubów wolontariusza. Dziennikarka magazynu dla wychowawców Sygnał. Autorka bloga www.inspiracjedlaszkoly.pl i właścicielka marki FitEdukacja. Inicjatorka oddolnego ruchu edukacyjnego FitEdukacja-Zdrowy wymiar edukacji, który ma na celu wprowadzenie do polskich szkół edukacji dla zdrowia (w tym edukacji do ruchu i poprzez ruch oraz dietę dla mózgu). Jej misją jest także rozprzestrzenianie idei rozwijania kompetencji miękkich od najmłodszych lat.
19.50 zł 39.00 zł Cena netto: 18.57 zł
11.25 zł 45.00 zł Cena netto: 10.71 zł
36.00 zł 40.00 zł Cena netto: 34.29 zł
41.40 zł 46.00 zł Cena netto: 39.43 zł
53.10 zł 59.00 zł Cena netto: 50.57 zł
85.50 zł 95.00 zł Cena netto: 81.43 zł
52.20 zł 58.00 zł Cena netto: 49.71 zł
58.50 zł 65.00 zł Cena netto: 55.71 zł
Publikacja stanowi kompendium wiedzy niezbędnej w prowadzeniu działań taktycznych lekkiej piechoty. Dzięki kompaktowej formie wydania, dowódca pododdziału będzie mógł wykorzystać w procesie planowania i przygotowania do wykonania zadania, co w warunkach dużych obciążeń (brak snu, zmęczenie i stres) może zadecydować o powodzeniu misji.W zamyśle autorów podręcznik może również stanowić skuteczne narzędzie w procesie systematyzacji i utrwalenia posiadanej wiedzy w zakresie TTPs (Tactics, Techniques..
Monografia zawiera teoretyczne rozważania na temat uwarunkowań bezpieczeństwa personalnego w aspekcie zagrożenia zamachami. Autor przedstawia także elementy dobrych praktyk w reagowaniu wraz z możliwościami ich implementacji do budowania rekomendowanych modeli zachowań w czasie ataków. Częścią główną publikacji są rozdziały poświęcone wybranym metodom działania sprawców zamachów na życie i zdrowie. Składają się one z opisu charakteru i natury ataków, analiz oraz wniosków ze studium przypadkó..
61.20 zł 68.00 zł Cena netto: 58.29 zł
Psychologia kryminalistyczna. Diagnoza i praktyka stanowi nową dziedzinę psychologii stosowanej, mającą własny obszar badań i charakteryzującą się ścisłymi powiązaniami z tradycyjnie rozróżnianymi działami psychologii. Zakres psychologii kryminalistycznej obejmuje psychologiczne aspekty kryminalistyki, czyli nauki o metodach ustalania faktu przestępstwa, sposobu jego popełniania, wykrywania sprawców i zapobiegania przestępstwom oraz innym ujemnym zjawiskom społecznym. Specyfika psychologii krymi..
211.50 zł 235.00 zł Cena netto: 201.43 zł
Prezentowana książka to przystępny przewodnik po rozpoznawaniu i terapii depresji u młodych ludzi. Bazując na cieszącym się powodzeniem podręczniku, opracowanym na potrzeby badań naukowych, publikacja ta przedstawia przegląd modelu poznawczo-behawioralnego przeznaczonego do pracy z tą grupą wiekową. Poruszane tematy obejmują kwestie dotyczące sposobu rozpoczynania terapii, angażowania młodych ludzi, wyznaczania celów terapii, a także ocenę i formułowanie zachowań poznawczych,..
Karty pracy zawierają zadania nawiązujące do wymagań i sytuacji życia codziennego. Mają one na celu usprawnianie: - funkcji wykonawczych – umożliwiają m.in. zaplanowanie dnia, monitorowanie codziennych obowiązków i wykonywanie ich chronologicznie (przygotowanie planów posiłków, miesięcznego budżetu). Dzięki nim można wyhamować niewskazane reakcje, czy też zmienić zachowanie, gdy nie przynosi pożądanych efektów. Angażują elastyczność poznawczą i funkcje językowe. - procesów..
45.00 zł 50.00 zł Cena netto: 42.86 zł
Poradnik dostarczy pracownikom działów personalnych wiedzy i narzędzi niezbędnych w codziennej pracy, pozwalających sprostać wymaganiom w zakresie ochrony danych osobowych. Omówione zostały zatem typowe dla działów personalnych procesy przetwarzania danych osobowych, od rekrutacji do rozwiązania umowy o pracę. Czytelnicy znajdą tu aktualną, zgodną ze stanem prawnym na rok 2022, wzorcową dokumentację spełniającą wymagania regulacji. Poradnik zawiera także komentarz dotyczący współpracy pomi..
