Twój koszyk zakupów jest pusty!
Brunon Hołyst
211.50 zł
/
Cena detaliczna
10% taniej
Poradnik w sposób ciekawy i przystępny ujmuje proces zmiany zachowania na drodze do poprawy naszego funkcjonowania psychofizycznego. Czytelnik otrzymuje praktyczne informacje, jakie zmiany są wartościowe w ich drodze do zdrowia – także w postaci licznych ćwiczeń, co jest szczególnym walorem tej pozycji. Autorka wskazuje na możliwości pracy osobistej z materiałem zawartym w książce, ale także zachęca do jego wykorzystania w trakcie pracy pedagogicznej. Takie podejście do rozwoju własnego i swoich podopiecznych będzie sprzyjało długofalowym rezultatom wpływającym na każdy aspekt życia, ale także nauczania innych. „Podkręć mózg!...” to publikacja o:- proaktywności w zachowaniu – Czytelnik dowie się, że tylko dzięki aktywnemu działaniu – jakiekolwiek ono będzie – ma szansę osiągnąć swoje cele; dzięki działaniu może zweryfikować wszystko, co w obszarze myśli będzie wspierające albo blokujące;- etapach procesu zmiany zachowania wraz ze wskazaniami do pracy osobistej;- doświadczeniu ekspertów;- nawykach i praktycznym wsparciu w postaci tabeli monitoringu.Patronat:
Spis treści:WstępJak korzystać z książki?Poziom 1. Zmiana1. Zapomnij o filozofii instant2. Przekoduj przekonania3. Ta strona WWW już nie istnieje. Skończ z tym myśleniem! 4. Skup się na drodze, nie na celu5. Wytrenuj wytrwałość6. Spotkanie z ekspertem – Beatą JuraszRozdział 2. Eliminacja1. Zerwij z uzależnieniem2. Posprzątaj przestrzeń3. Nie zajadaj się na śmierć!4. Zdecyduj się na odwyk5. Uważaj na farbowanego lisa!6. Spotkanie z ekspertem – Ines Możejko7. Zredukuj gluta i nie zamulaj8. Nie rozumiesz – nie jedz! 9. Pij mleko, będziesz miękki10. Spotkanie z ekspertem – Joanną SalwąPoziom 3. Wdrażanie1. Rusz cztery litery!2. Spotkanie z ekspertem – Agnieszką Morawską3. Siedź zdrowo – spotkanie z ekspertem – Danielem Kawką 4. Wykorzystaj pętlę na swoją korzyść5. Zastosuj jedzenie na myślenie6. Spotkanie z ekspertem – Paulą JamrózZakończenieBibliografia
Rozdział 2. Eliminacja
Dr Jagoda Różycka:Mózg jako nasze centrum wymaga szczególnej dbałości – troski o każdy obszar wpływający na jego funkcjonowanie. Treści książki integrują wiedzę z zakresu pedagogiki, psychologii, dietetyki i fizjoterapii celem zrozumienia wpływu tych dziedzin na nasz mózg. Dzięki temu otrzymujemy informacje, jakie zmiany są wartościowe w ich drodze do zdrowia – nie tylko teoretyczne, ale także praktyczne w postaci wskazań do pracy własnej i swoich podopiecznych. Pozycja szczególnie polecana pedagogom i wszystkim, dla których szeroko rozumiane zdrowie jest czymś więcej niż tylko brakiem choroby.Paula Jamróz, dietetyk kliniczny, autorka bloga Dietetycznie Zakręcona https://dietetyczniezakrecona.pl:Jest to doskonała pozycja dla wszystkich osób, które chcą osiągnąć swój cel i zyskać nie tylko wymarzoną sylwetkę, ale również zdrowie. Książka zawiera mnóstwo praktycznych ćwiczeń, które angażują czytelnika i pomagają zrozumieć, dlaczego zdrowe i świadome odżywianie ma tak ogromne znaczenie. Napisana jest w tak przystępny i ciekawy sposób, że nie mogłam się od niej oderwać. Polecam książkę każdemu, który ma za sobą masę nieudanych doświadczeń. Z tą pozycją zrozumiesz dlaczego poprzednie próby były nieudane i raz na zawsze zmienisz swoje nawyki, nie tylko te żywieniowe.
Katarzyna Skolimowska Polonistka z doświadczeniem zawodowym we wszystkich typach szkół, instruktorka szkolnych zajęć teatralnych, opiekunka klubów wolontariusza. Dziennikarka magazynu dla wychowawców Sygnał. Autorka bloga www.inspiracjedlaszkoly.pl i właścicielka marki FitEdukacja. Inicjatorka oddolnego ruchu edukacyjnego FitEdukacja-Zdrowy wymiar edukacji, który ma na celu wprowadzenie do polskich szkół edukacji dla zdrowia (w tym edukacji do ruchu i poprzez ruch oraz dietę dla mózgu). Jej misją jest także rozprzestrzenianie idei rozwijania kompetencji miękkich od najmłodszych lat.
Książka poświęcona jest analizie zastosowania interwencji poznawczo-behawioralnych jako strategii wspomagających proces redukcji masy ciała. Terapia poznawczo-behawioralna jest uznawana za jedno z najbardziej skutecznych podejść w leczeniu otyłości oraz innych zaburzeń psychicznych jej towarzyszących.W części teoretycznej monografii zostały przybliżone kwestie złożonych przyczyn oraz konsekwencji nadmiaru kilogramów. Poszczególne rozdziały książki koncentrują się zarówno na uwarunkowaniach psych..
58.50 zł 65.00 zł Cena netto: 55.71 zł
Dzięki tej książce ci, dla których prawidłowy rozwój dziecka jest priorytetem, będą mogli właściwie ten proces kształtować i wspierać. Autorka, opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, proponuje scenariusze zabaw z dziećmi, zogniskowane wokół zasadniczych obszarów rozwojowych. Omawia i prezentuje zabawy, które rozwijają i kształtują różnego rodzaju kompetencje u dzieci, stymulują sprawność fizyczną, rozwijają kompetencje społeczne, kreatywność i samoświadomość...
37.80 zł 42.00 zł Cena netto: 36.00 zł
Poradnik dostarczy pracownikom działów personalnych wiedzy i narzędzi niezbędnych w codziennej pracy, pozwalających sprostać nowym wymaganiom w zakresie ochrony danych osobowych. Omówione zostały zatem typowe dla działów personalnych procesy przetwarzania danych osobowych, od rekrutacji do rozwiązania umowy o pracę. Czytelnicy znajdą tu wzorcową dokumentację spełniającą wymagania nowych regulacji. Poradnik zawiera także komentarz dotyczący współpracy pomiędzy organizacjami związkowymi a pracodaw..
45.00 zł 50.00 zł Cena netto: 42.86 zł
Psychoedukacja jest jedną z kluczowych metod terapeutycznych na początkowym etapie terapii. Jej znaczenie w leczeniu osób uzależnionych od alkoholu jest ogromne. Dzięki niej pacjent staje się współodpowiedzialny za własne leczenie, a zdobywana wiedza ułatwia identyfikację z własną chorobą oraz buduje motywację do dalszego leczenia. Tylko jak tego dokonać? Każdy terapeuta doskonale zdaje sobie sprawę, jak ogromnego wysiłku wymaga jego praca.Książka będąca efektem wieloletniej ..
36.00 zł 40.00 zł Cena netto: 34.29 zł
Książkę napisana została z myślą o nauczycielach i terapeutach pracujących z dziećmi ze specyficznymi trudnościami w nauce. Można w niej znaleźć programy rewalidacji, które pomogą w codziennych obowiązkach oraz scenariusze zajęć z opracowanymi kartami pracy gotowymi do wykorzystania podczas terapii z podziałem na zaburzone funkcje: - wzrokową, - słuchowo-językową, - koordynację wzrokowo-ruchową oraz dla uczniów z innymi zaburzeniami m.in. zes..
49.50 zł 55.00 zł Cena netto: 47.14 zł
Publikacja uwzględnia zakres wiedzy w ramach programów dydaktycznych wydziałów prawa, administracji i nauk o bezpieczeństwie. Autorami poszczególnych tekstów są doświadczeni praktycy i naukowcy z danej dziedziny naukowej. Struktura książki różni się nieco od powszechnie przyjętych układów w innych publikacjach. Obszernie bowiem uwzględniono statystykę kryminalną w Polsce, przestępstwa z nienawiści, podkultury przestępcze, profil sprawców i ofiar przestępstw rozbójniczych, przestępczość nieletnic..
54.00 zł 60.00 zł Cena netto: 51.43 zł
