Szanujący rodzice szanujące dzieci. Jak zmienić rodzinne konflikty we współdziałanie?

SŁOWO WSTĘPNE

PRZEDMOWA (Marshall B. Rosenberg) 8

WPROWADZENIE 11

Twoje życie zdecyduje o tym, czego nauczą się dzieci 12

Obudź w sobie umiejętność stworzenia kochającego domu 15

CZĘŚĆ I. PODSTAWA SZACUNKU I WSPÓŁDZIAŁANIA 18

Rozdział 1. Szacunek i współdziałanie. Czego chcą rodzice i jak mogą to zdobyć? 19

Współdziałanie to droga dwukierunkowa 20

Współdziałanie jest elementem strategii przetrwania 22

Współdziałanie to sprawowanie władzy rodzicielskiej razem z dzieckiem 25

Szacunek to sposób patrzenia 28

Skupianie się na złym zachowaniu 29

Skupianie się na potrzebach 29

Rozdział 2. Szacunek dla samego siebie. Rodzice także mają potrzeby 33

Twoje potrzeby są ważne! 34

Uświadom sobie swoje potrzeby36

Uświadom sobie, jaki jest koszt niezaspokojonych potrzeb 37

Wypracuj w sobie nowe nawyki dbania o siebie  39

Wylecz swoje bóle z przeszłości 41

Trzeba wiedzieć, kiedy nacisnąć przycisk STOP 42

Trzeba wiedzieć, kiedy konieczna jest pomoc 42

Poszukaj wsparcia i inspiracji 42

Szacunek dla siebie jest ważny! 43

Ucz się na błędach 44

Rozdział 3. Co niszczy współdziałanie? 45

Brak czasu dla siebie 46

Znajdź czas na budowanie więzi 47

Nadawanie etykietek, porównywanie i wytykanie błędów 47

Wyrażaj się szczerze, nie wydawaj ocen, nie wytykaj błędów  49

Nagrody i kary 50

Karzące i obronne użycie siły 51

Wyrażaj jasno, czego chcesz od dziecka 52

Nawyki w myśleniu i komunikowaniu się 53

Używaj języka szacunku 55

Podsumowanie 55

CZĘŚĆ II

. SIEDEM KROKÓW DO WSPÓŁDZIAŁANIA 56

Krok 1. Rodzic ma cel 58

Wybierz swój cel 59

Uświadom sobie cel 60

Myśl zgodnie ze swoim celem 62

Działaj zgodnie ze swoim celem 64

Słuchaj i mów zgodnie ze swoim celem 65

Mów prawdę na temat wyborów 67

Wspieraj dzieci w ich wyborach 69

Podsumowanie 71

Krok 2. Dostrzeż potrzebę stojącą za działaniem 72

Każde działanie jest próbą zaspokojenia jakiejś potrzeby 75

Dzieci za wszelką cenę dążą do zaspokojenia swoich potrzeb 79

Jesteście odpowiedzialni za realizację swoich potrzeb 80

Uczucia informują nas o zrealizowanych lub niezrealizowanych potrzebach 81

Dzieci chcą być dostrzegane i rozumiane 82

Podsumowanie 84

Krok 3. Zbuduj poczucie bezpieczeństwa, zaufanie i więź 85

Aby się rozwijać, dziecko potrzebuje bezpieczeństwa emocjonalnego 86

Twoje czyny mają wpływ na poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego dziecka 87

Przyjmij punkt widzenia dziecka 88

Poznaj etapy rozwoju dziecka89

Zaakceptuj indywidualność swojego dziecka i jego styl uczenia się 91

Więź z rodzicami ? pierwszy i ostatni warunek bezpieczeństwa emocjonalnego u dziecka 92

Nie chowajcie urazy 93