O depresji. Rozmowy bez wstydu

Spis treści:

Dziennikarski wstępniak. Słowo na dziś, jutro i pojutrze

Zapiski okołopandemiczne. Historie

Uczę się życia na nowo – Milena Barysz, blog Pokolenie Depresja
Trzeba o tym rozmawiać – Anna Breguła, blog Mam depresję
Z depresją można żyć szczęśliwie – Karolina, instagramowy profil Różowa Depresja
Depresja uczy minimalizmu – Nikodem Sadłowski, blog Rock Daddy
Depresję trzeba oswoić – Anna Chomiak, blog Nieidealna Anna
Wygrać życiowy mecz – Michał Horbaczek, działacz społeczny
Depresja może być pozytywną lekcją życia – Aleksandra Foryś, instagramowy profil Hej, to ja depresja
Depresja jest… reakcją  – Justyna Duszyńska, pomysłodawczyni  Projektu Prozak
Nie jestem najgorsza. To choroba – Katarzyna Janoska, blogerka (w sieci anoriell)
Nie da się żyć bezbłędnie – Kacper
Jeszcze będzie pięknie – Karolina Marchewka, profile instagramowe carolhewka oraz psychonoiseclub
W końcu jestem dla siebie ważna – Paulina Radanowicz
Przyznanie się do słabości daje wolność – Aleksandra
Proszenie o pomoc nie jest słabością – Anastazja
Po męsku rozwiąż problem – Rafał
Psychika ma swoją wytrzymałość – Angelika
To taka sinusoida – Hania
Moja walka nadal trwa – Lucjusz
Wszystkie patologie biorą się z braku miłości – Julia
Codziennie próbuję być szczęśliwa – Justyna
Trudne chwile są testem – Kasia
Odnaleźć dom w samej sobie – Lena
Skoczyłem na bungee bezwstydu – Jakub Grabowski
Małymi kroczkami do przodu – Natalia
Depresja nie jest prawdą – Oliwia
Niewyrażone emocje są zagrożeniem – Paulina
Emocje ukrywałem… w słowach – Maciej Drzażdżewski, blog YAD – bezwstydnie zdeterminowany

Spojrzenie bliskich

Trzeba zachować zdrowy egoizm – Beata
Złap dystans i nie trać siebie – Piotr Tamborski
Depresja uczy nas życia na nowo – Edyta

Moja opowieść

Wiara – nadzieja – miłość. Kolejność odwrotna
Cuda. Fragment dla odważnych w wierze
Dla tych, którzy pominęli część o wierze. Ciąg dalszy. Neutralny. Albo i nie
Wielki finał

Podziękowania
Kontakty => wsparcie
Bibliografia 

Przeczytaj fragment

Małgorzata Rękosiewicz, czasopismo Człowiek i Relacje nr 1/2022
www.psychologia.net.pl
Katarzyna Janoska, blogerka, anoriell.eu
Maciej Drzażdżewski, blog YAD – bezwstydnie zdeterminowany

Kamiński M., Alfabet, Warszawa 2013.
Knight S., Magia olewania, wyd. Muza, Warszawa 2009.
Lew-Starowicz M., Co dzieje się z seksem w depresji?, [w:] Depresja i zaburzenia seksualne – poradnik dla pacjentów [broszura informacyjna firmy Lundbeck].
Mickiewicz A., Lilije [w:] Poezje, t. 1, wyd. 2 rozszerz., wyd. Biblioteka Narodowa, Kraków 1922.
Saint-Exupéry A., de, Mały Książę, wyd. Nasza Księgarnia, Warszawa 2015.
Szustak A., Straszna książka, wyd. Stacja 7, Kraków 2018.
Szymborska W., Nieczytanie [w:] Tutaj, wyd. Znak, Kraków 2009.

oraz

Ewangelia według świętego Jana [w:] Pismo Święte Starego i Nowego Testamentu w przekładzie z języków oryginalnych, opr. zespół biblistów polskich z inicjatywy benedyktynów tynieckich, wyd. 3 popr., wyd. Pallottinum, Poznań–Warszawa 1980.
Księga Daniela [w:] Pismo Święte Starego i Nowego Testamentu w przekładzie z języków oryginalnych, opr. zespół biblistów polskich z inicjatywy benedyktynów tynieckich, wyd. 3 popr., Poznań–Warszawa 1980.
1 List do Koryntian św. Pawła (J 1,1-14) [w:] Pismo Święte Starego i Nowego Testamentu w przekładzie z języków oryginalnych, opr. zespół biblistów polskich z inicjatywy benedyktynów tynieckich, wyd. 3 popr., wyd. Pallottinum,
Poznań–Warszawa 1980.

Polecane:

Sabom M., Światłość i śmierć, wyd. AA, Kraków 2016.
Szustak A., Friedrich R., Wilki dwa. Męska przeprawa przez życie, wyd. Znak, Kraków 2014.
Szustak A., Nocny Złodziej. Dla tych, którzy czekają na świt, wyd. Stacja 7, Kraków 2019.

A także:

Pomoc psychologiczna. Jak i gdzie szukać wsparcia. Zob. https://www.facebook.com/groups/kryzyspsychiczny [dostęp: 7.02.2022].

Netografia

Szczegółowe źródła cytatów zostały ujęte w przypisach wraz z dokładnymi podstronami oraz datą dostępu. Strony, z których korzystałam:
https://www.mp.pl
https://stopuzaleznieniom.pl
https://michalpozdal.pl
https://www.medonet.pl
https://www.cell.com
https://kampaniespoleczne.pl
https://www.swps.pl/
https://www.focus.pl
https://alfa-lek.pl
http://www.ppp.bytom.pl
http://mindinstitute.com.pl
https://lekarzebezkolejki.pl
http://pracownia-agnosco.pl
https://emocje.pro
https://www.drlifestyle.pl/lajfstajl/od-serca/ta-franca-depresja/ (gorąco polecam!)
https://cppb.pl
https://mojapsychologia.pl
http://www.psychologia.edu.pl
http://www.leksykon.com.pl
https://diag.pl
http://www.niebieskalinia.info
https://cpk.org.pl
https://fdds.pl
https://pulsmedycyny.pl
https://www.facebook.com/grupawsparciajestesmy
https://www.poradnikzdrowie.pl
https://zwierciadlo.pl
https://intoself.pl
https://www.centrumdobrejterapii.pl
Inne:
https://sjp.pl
https://maciejwojtas.pl
https://harmonia.edu.pl
https://misyjne.pl
https://noizz.pl
https://pl.wikipedia.org
https://www.polityka.pl
https://encyklopedia.pwn.pl
http://www.kzzaglebie.pl
https://www.instagram.com/tatianaokupnikBibliografia 339
https://scrapshop.com.pl
https://www.nobelprize.org
https://pompejanska.rosemaria.pl
https://www.wielkieslowa.pl
https://www.globtroter.pl
https://passiopoland.pl
http://dziennikparafialny.pl
https://stacja7.pl
Strony internetowe bohaterów rozmów:
https://pokoleniedepresja.blogspot.com
https://mamdepresje.com
https://rockdaddy.uk
https://nieidealnaanna.pl
https://katarzynajanoska.pl
https://www.yadbrain.pl
https://chcezycanietylkoistniec.wordpress.com
Projekt Prozak – pracownia antydepresjonizmu (zrzutka.pl)  
oraz https://pomagam.pl/prozak
Część moich bohaterów oprócz bloga ma również konta w mediach społecznościowych i/lub też aktywni są zarówno na Facebooku, jak i Instagramie. Zachęcam do ich śledzenia.
Instagram:
https://www.instagram.com/rozowa_depresja
https://www.instagram.com/rpzpatriot
https://www.instagram.com/hejtojadepresja
https://www.instagram.com/projekt_prozak
https://www.instagram.com/carolhewka
https://www.instagram.com/psychonoiseclub
Facebook:
https://www.facebook.com/MHdzialalnosc
YouTube – polecane kanały i inne
7 metrów pod ziemią (zob. zwł. Sen był dla mnie wybawieniem. Do czasu. Co czuje osoba z depresją z Adrianną Zalewską)
Dotyk Boga – audycja Gdzie dwóch lub trzech #G2L3
Into the Wild (Wszystko za życie), 2007, film w  reż. Seana Penna
Langusta na palmie
Wydziarane Wapniaki
Pantomina ewangelizacyjna Lifehouse’s Everything Skit
Pozostałe źródła cytatów nieujęte bezpośrednio w przypisach (wyróżnienie graficzne):
A. Huxley (aforyzm)
A. Młynarska, Rossmann SKARB, nr 10/2015
Teksty piosenek cytowanych w książce w kolejności ich pojawiania się:
Ja wysiadam – Anna Maria Jopek
Ja pas – Katarzyna Nosowska
Cały mój świat – WZR
I wszystko się może zdarzyć – Anita Lipnicka
Lustro – Bezimienni
Kiedyś byłem głuchy – Bezimienni feat. Sokół
Mógłbym Ci opowiedzieć – Bezimienni
Pokonaj siebie – Feel & Iwona Węgrowska
Tyle siły mam – Varius Manx
Shallow z filmu Star is born (Narodziny gwiazdy), którą śpiewali Lady Gaga i Bradley Cooper
Dzień jeden w roku – Czerwone Gitary
Kocham wolność – Chłopcy z Placu Broni (szczególnie polecam wersję z Legend polskich Allegro)
Lęki i fobie – Happysad
Małe rzeczy – Sylwia Grzeszczak
Zaopiekuj się mną – Rezerwat
Tyle siły mam – Varius Manx
Dygoty – Strachy na Lachy
Orła cień – Varius Manx
Światu brakuje troski – Kamil Bednarek feat. Gutek
Moja i Twoja nadzieja – HEY
Działać bez działania – Mela Koteluk
Kuloodporny – Sonbird
Życie jest piękne – Łzy