Podkręć mózg! I wejdź na wyższy poziom nauczania. FitNarzędziownik nauczyciela

Spis treści:

Wstęp
Jak korzystać z książki?

Poziom 1. Zmiana

1. Zapomnij o filozofii instant
2. Przekoduj przekonania
3.  Ta strona WWW już nie istnieje. Skończ z tym myśleniem!
4. Skup się na drodze, nie na celu
5. Wytrenuj wytrwałość
6. Spotkanie z ekspertem – Beatą Jurasz

Rozdział 2. Eliminacja

1. Zerwij z uzależnieniem
2. Posprzątaj przestrzeń
3. Nie zajadaj się na śmierć!
4. Zdecyduj się na odwyk
5. Uważaj na farbowanego lisa!
6. Spotkanie z ekspertem – Ines Możejko
7. Zredukuj gluta i nie zamulaj
8. Nie rozumiesz – nie jedz!
9. Pij mleko, będziesz miękki
10. Spotkanie z ekspertem – Joanną Salwą

Poziom 3. Wdrażanie

1. Rusz cztery litery!
2. Spotkanie z ekspertem – Agnieszką Morawską
3. Siedź zdrowo – spotkanie z ekspertem – Danielem Kawką
4. Wykorzystaj pętlę na swoją korzyść
5. Zastosuj jedzenie na myślenie
6. Spotkanie z ekspertem – Paulą Jamróz

Zakończenie
Bibliografia 

Rozdział 2. Eliminacja

Dr Jagoda Różycka:

Mózg jako nasze centrum wymaga szczególnej dbałości – troski o każdy obszar wpływający na jego funkcjonowanie. Treści książki integrują wiedzę z zakresu pedagogiki, psychologii, dietetyki i fizjoterapii celem zrozumienia wpływu tych dziedzin na nasz mózg. Dzięki temu otrzymujemy informacje, jakie zmiany są wartościowe w ich drodze do zdrowia – nie tylko teoretyczne, ale także praktyczne w postaci wskazań do pracy własnej i swoich podopiecznych. Pozycja szczególnie polecana pedagogom i wszystkim, dla których szeroko rozumiane zdrowie jest czymś więcej niż tylko brakiem choroby.

Paula Jamróz, dietetyk kliniczny, autorka bloga Dietetycznie Zakręcona https://dietetyczniezakrecona.pl:

Jest to doskonała pozycja dla wszystkich osób, które chcą osiągnąć swój cel i zyskać nie tylko wymarzoną sylwetkę, ale również zdrowie. Książka zawiera mnóstwo praktycznych ćwiczeń, które angażują czytelnika i pomagają zrozumieć, dlaczego zdrowe i świadome odżywianie ma tak ogromne znaczenie. Napisana jest w tak przystępny i ciekawy sposób, że nie mogłam się od niej oderwać. Polecam książkę każdemu, który ma za sobą masę nieudanych doświadczeń. Z tą pozycją zrozumiesz dlaczego poprzednie próby były nieudane i raz na zawsze zmienisz swoje nawyki, nie tylko te żywieniowe.