Twój koszyk zakupów jest pusty!
58,50 zł
76,50 zł
49,50 zł
40,50 zł
/
Cena detaliczna
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35.10 zł
10% taniej
W asertywności nie tyle chodzi o to, abyś stawał się kimś innym, lepszym niż jesteś, ale byś mógł odnaleźć siebie, zrozumieć, kim jesteś naprawdę i cieszyć się swoim życiem.Ta książka pozwoli ci:- lepiej siebie poznać i zrozumieć,- odnaleźć wewnętrzną siłę,- zmienić to, co przeszkadza ci w życiu,- budować dobre relacje z innymi,- spełnić marzenia.Patroni medialni:
Spis treści:
Wstęp Rozdział 1. Czym jest asertywność Różnice między postawą uległą, agresywną a asertywnąTest asertywnościZasady asertywnej komunikacjiTechniki wspomagające asertywną komunikacjęPodsumowanie Rozdział 2. W dobrej relacji ze sobą – asertywność wobec samego siebie Czujesz tak, jak myśliszNegatywne myśli utrudniające postawę asertywnąJak się pozbyć negatywnej narracji i wspierać się w swoich dążeniachŚwiadomość własnych prawŚwiadomość siebieTerytorium psychologicznePozytywny monolog wewnętrznyPodsumowanie
Rozdział 3. Jak mówić „nie” Nie mów „tak”, kiedy myślisz „nie”Techniki asertywnej odmowyPodsumowanie Rozdział 4. Jak sobie radzić z krytyką Kłopoty z przyjmowaniem ocenAsertywne przyjmowanie krytykiRodzaje krytykiJak radzić sobie z atakiem werbalnymTechniki wspomagające radzenie sobie z krytykąPochwałyPodsumowanie Rozdział 5. Jak wyrażać odmienne opinie Postawy utrudniające asertywne wyrażanie opiniiAsertywne wyrażanie odmiennych opiniiTechniki wspomagające wyrażanie poglądówPodsumowanie Rozdział 6. Jak sobie radzić ze złością Funkcje złościSposoby wyrażania złościKomunikaty JaStopniowanie złościWyrażanie próśb i oczekiwańPodsumowanie Rozdział 7. Asertywność w praktyce Pytania i wątpliwości uczestników warsztatów asertywnościTrening asertywnościRefleksje uczestników na temat warsztatów asertywności Zakończenie Bibliografia
Jarosław Starowicz:Poradnik jest skonstruowany jasno i przejrzyście. Jego atutem są konkretne odniesienia do realnych przykładów, które pozwalają czytelnikom w prosty sposób wyobrazić sobie, porównać i wyciągnąć wnioski z własnego zachowania. bardzo dobrym pomysłem są wkomponowane w tekst ćwiczenia, które skłaniają czytelnika do autodiagnozy i refleksji. Jest to dobra książka, która wzbogaci rynek w nową pozycję dotyczącą problematyki asertywności.
Adriana Klos psycholożka i psychoterapeutka, ukończyła polonistykę na Uniwersytecie Warszawskim oraz psychologię w Szkole Wyższej Psychologii z Strefa Zmiany w Warszawie. Pracuje z osobami, które doświadczają lęków, depresji, objawów psychosomatycznych, mają problemy w relacjach, znajdują się w sytuacji kryzysu, wychowały się w rodzinach dysfunkcyjnych. Prowadzi terapie indywidualne, terapie par oraz terapie DDA i DDD. Doradczyni i konsultantka w zakresie profilaktyki zdrowia psychicznego. Prowadzi warsztaty rozwojowe, komunikacji asertywnej oraz radzenia sobie ze stresem. Publikuje w magazynie psychologicznym Charaktery.
Karty przeznaczone są dla psychologów, terapeutów, socjoterapeutów, pedagogów do pracy indywidualnej i grupowej z dziećmi, a także dla nauczycieli podczas lekcji wychowawczych, czy zajęć świetlicowych. Materiały te z powodzeniem mogą być wykorzystywane przez rodziców i opiekunów, którzy chcieliby pomóc dzieciom w lepszym odkrywaniu świata własnych emocji, myśli i zachowań, ale nie potrafią z dziećmi o tym rozmawiać.Teczka zawiera:- 55 kart (18 kolorowych, pokazowych, laminowanych) oraz 37 czarno-..
63.00 zł 70.00 zł Cena netto: 60.00 zł
Książka poświęcona jest zagadnieniom przeciwdziałania przez zorganizowane grupy przestępcze i organizacje terrorystyczne czynnościom operacyjno-rozpoznawczym i procesowym prowadzonym przez służby państw w celu ich rozbicia. Opracowanie przedstawia zasadnicze aspekty techniki przestępczej zmierzającej do ukrycia majątku związanego z przestępstwem. W publikacji scharakteryzowano możliwe sposoby działań przestępczych zmierzające do uniemożliwienia organom ścigania identyfikacji i lokalizacji mieni..
67.50 zł 75.00 zł Cena netto: 64.29 zł
Karty pracy zawierają zadania nawiązujące do wymagań i sytuacji życia codziennego. Mają one na celu usprawnianie: - funkcji wykonawczych – umożliwiają m.in. zaplanowanie dnia, monitorowanie codziennych obowiązków i wykonywanie ich chronologicznie (przygotowanie planów posiłków, miesięcznego budżetu). Dzięki nim można wyhamować niewskazane reakcje, czy też zmienić zachowanie, gdy nie przynosi pożądanych efektów. Angażują elastyczność poznawczą i funkcje językowe. - procesów..
45.00 zł 50.00 zł Cena netto: 42.86 zł
Pierwsza na rynku polskim książka poświęcona prognozowaniu zagrożeń terrorystycznych, a równocześnie jedna z nielicznych dotyczących prognozowania zagrożeń dla bezpieczeństwa. Autor podkreśla w niej powiązania pomiędzy nauką a praktyką, stąd m.in. obszerne wykorzystanie dorobku amerykańskiej szkoły analizy wywiadowczej, która w modelowy sposób łączy teorię naukową i znaczenie utylitarne. Publikacja może być wykorzystana w charakterze swoistego podręcznika tworzenia analiz i prognoz strategiczn..
Publikacja będzie służyć wsparciem dla dorosłych osób z afazją na niełatwej drodze do odzyskania utraconej sprawności językowej. Zaburzenia afatyczne mogą pojawić się między innymi po przebytym udarze mózgu czy urazie głowy, występują więc stosunkowo często. Chorzy z afazją wymagają intensywnej, nierzadko wielomiesięcznej, rehabilitacji logopedycznej. Autor – logopeda pracujący na co dzień z pacjentami z afazją – zdaje sobie sprawę, jak ważną rolę w tym procesie odgr..
49.50 zł 55.00 zł Cena netto: 47.14 zł
Zagrożonym stało się życie współczesnego człowieka, kultura będąca jego wytworem, społeczeństwo, w którym żyje, państwo, którego powinnością jest zapewnienie bezpieczeństwa, kontynent, na którym przebywa i glob, gdzie zaistniało życie. Zagrożenia początkowo mało znaczące, obecnie stały się tak istotne, że człowiek zamiast czerpać radość z życia wśród tych wszystkich dóbr, które sobie wytworzył i świata, który sobie podporządkował, poczuł strach i ułomność swojej potęgi. Książka jest kon..
53.10 zł 59.00 zł Cena netto: 50.57 zł
