Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko. Poradnik dla rodziców?

SPIS RZECZY

1.

SKUTKI RODZICIELSKIEGO GNIEWU .....................................3

Wszyscy rodzice złoszczą się na dzieci ........................................4

Wpływ złości na rozwój dziecka ..................................................8

Wpływ złości przeżytej w dzieciństwie na dorosłe życie ............12

W jaki sposób ta książka może pomóc? ......................................17

2.

CZY TO JEST TWÓJ PROBLEM? ..............................................19

Oceń stopień swojej złości ..........................................................20

Ocena wpływu złości na dziecko ................................................29

Dziennik kontroli złości ..............................................................32

3.

SKĄD BIERZE SIĘ ZŁOŚĆ? ......................................................36

Dwustopniowy opis złości ..........................................................38

Rodzicielski stres ........................................................................41

Myśli-zapalniki ...........................................................................44

Nowy wpis w dzienniku .............................................................51

4.

DLACZEGO DZIECI ZACHOWUJĄ SIĘ TAK,

JAK SIĘ ZACHOWUJĄ? ...........................................................54

Temperament .............................................................................55

Zachowania typowe dla wieku ...................................................60

Dziecięce potrzeby .....................................................................70

Wzmocnienie .............................................................................77

Typowe problemy, z którymi borykają się rodzice ....................80

5.

SYTUACJE KONFLIKTOWE ZWIĄZANE ZE ZŁOŚCIĄ .......83

Ćwiczenie: Rozumienie zachowania dziecka .............................120

6.

ZMIANA SPOSOBU MYŚLENIA O ZACHOWANIU DZIECKA 123

Jak rodzice mogą skutecznie radzić sobie ze złością? ........... …126

Neutralizowanie myśli-zapalników ............................................128

Radzenie sobie z nieoczekiwanymi myślami-zapalnikami .........132

Nowe wpisy w dzienniku ...........................................................135

7. ZMIANA SPOSOBU POSTĘPOWANIA ................................140

Techniki rozluźniające ...............................................................141

Rozpoznawanie wczesnych oznak złości ...................................155

Rodzicielski time-out..................................................................157

Jakie są rzeczywiste potrzeby twojego dziecka? ........................159

Okoliczności specjalne: czego nie robić? ...................................161

8. ZMIANA SPOSOBU KOMUNIKOWANIA SIĘ

Z DZIECKIEM ...........................................................................163

Dlaczego złość jest nieskuteczna? ..............................................163

Asertywna komunikacja z dzieckiem .........................................165

Budowanie asertywnych wypowiedzi ........................................170

Ćwiczenie asertywnej komunikacji z dzieckiem .......................172

Wybory i ich konsekwencje .....................................................175

Komunikacja rozwiązująca problemy ......................................179

9. TWÓJ PLAN KONTROLI ZŁOŚCI .....................................186

PODZIĘKOWANIA ................................................................191