Autoarteterapie

Spis treści:

Wprowadzenie

Rozdział 1. Kilka zdań o historii sposobów leczenia

Rozdział 2. Autoarteterapie

Rozdział 3. Nic-nie-robienie

3.1. Poranek
3.2. Mgła
3.3. Chmury
3.4. Deszcz pada i pada…
3.5. Kałuże
3.6. Ziemia
3.7. Droga
3.8. Z cieniem
3.9. Bezchmurne niebo
3.10. Sacrum w domu
3.11. Sacrum w naturze
3.12. Zachód słońca
3.13. Gwieździste niebo

Rozdział 4. Osiem pór roku

4.1. Wczesna wiosna (Przedwiośnie)
4.2. Wiosna
4.3. Wczesne lato
4.4. Lato
4.5. Wczesna jesień
4.6. Jesień
4.7. Przedzimie
4.8. Zima

Rozdział 5. Woda

5.1. Japońskie kąpiele
5.2. Sauna
5.3. Kąpiel siarczkowa
5.4. Czekoladowa kąpiel
5.5. Kąpiele Kneippa

Rozdział 6. Lustro

6.1. Śmiechoterapia
6.2. Śmiechu warte
6.3. Lustracja
6.4. Kameleon
6.5. Sobowtór
6.6. Dlaczego nie...?
6.7. Joga śmiechu
6.8. Flirt
6.9. Zmiana przedmiotu skupienia uwagi
6.10. W krzywym zwierciadle
6.11. Pogrubiony, wychudzony, wydłużony...  Zwielokrotniony
6.12. Mój portret. Mój portret psychologiczny

Rozdział 7. Mandala

7.1. Jesienne liście
7.2. Pachnąca mandala
7.3. Owocowa mandala
7.4. Kropka w kropkę
7.5. Liczby, numery
7.6. Nitki, niteczki. Sznury, sznureczki
7.7. Słowa
7.8. Obrazy, obrazki, zdjęcia…
7.9. Kamienie na talerzu

Rozdział 8. Zabawa

8.1. Coffee painting
8.2. Papierowa wycinanka
8.3. Zniszcz gazetę
8.4. Kolorowe kamienie
8.5. Zapałki
8.6. Pozytywne myśli
8.7. Nowe życie korków
8.8. Plastikowe nakrętki do butelek

Bibliografia

Nic-nie-robienie

Prof. dr hab. Eugeniusz Józefowski, Akademia Sztuk Pięknych im. Eugeniusza Gepperta we Wrocławiu:

Autorzy zapraszają nas do podróży nietypowej, bo polegającej na „zwiedzaniu” samego siebie, pozostającego w relacji do świata, który nas otacza, niezależnie od tego, gdzie się znajdujemy. Proponowane autoarteterapie, zawierające opis możliwości postępowania z sobą samym, są autorską interpretacją tego, co dotychczas robili i czego doświadczali sami Autorzy. Znajdą uznanie przede wszystkim tych, którzy czują, że podmiotowe autoedukacyjne spotkanie ze światem nie kończy się ze szkołami, życiem zawodowym czy innym formalnym społecznym ustaleniem. Wszyscy żyjemy nadzieją, że nasze nietypowe doświadczanie świata zbliży nas do ciągłej aktualizacji naszej tożsamości i polepszenia samowiedzy o rzeczywistości wewnętrznej i zewnętrznej. Ta książka ułatwi niezdecydowanym wyruszenie w taką podróż w stronę siebie.

Prof. dr hab. Wiesław Karolak

artysta, wybitny specjalista w dziedzinie arteterapii, wykładowca, autor obiektów artystycznych, happeningów, performansów, sztuki akcji i in. Za swoje osiągnięcia twórcze i pedagogiczne otrzymał wiele nagród i wyróżnień, polskich i zagranicznych.

Barbara Karolak tak mówi o sobie: „Mnie i Wiesława różni wszystko: aparycja, światopogląd, pomysł na życie. Łączy nas zasadnicza sprawa – bezpośredni kontakt z ludźmi, który jest wspólną wyprawą w tajemniczy świat. Wspólna podróż trwająca wiele lat skłoniła mnie do współtworzenia książki opartej na wzajemnych obserwacjach i doświadczeniach. Zastanawiam się, jak to, co przeczytam, zobaczę, przeżyję, wykorzystać, posklejać z tym, co już wiem, zobaczyłam, przeżyłam. Życie jest trudną sztuką i tylko dwie rzeczy są trwałe – radość i ból istnienia. Szczęścia nie kupisz, ale zmory i zaniechania, sukcesy i porażki nanizane na nici jak koraliki nabiorą sensu. Może czegoś nie wiesz? Najważniejsze, wiedzieć, że się nie wie.
Chcesz wybrać się w tajemniczy świat? Gdzie jesteś? Masz chwilę? Ja już muszę iść. Łapię oddech jak latawiec, a w sercu huragan. Pokonam ścianę, znajdę wyjście, by móc sięgnąć po złoto. To ciężka praca. Skłania do zadawania sobie pytań, a odpowiedzi często są zaskakujące. Mogą być scenariuszem do filmu, ale widownią jestem ja”.

Bibliografia

Antoine Saint-Exupery, Ziemia planeta ludzi, MUZA, 2003, s. 10.
Arnheim R., Sztuka i percepcja wzrokowa, Warszawa: Wydawnictwa Artystyczne i Filmowe, 1978, s. 15.
Bielski P., Joga śmiechu. Droga do radości, Wydawca: Fundacja Jogini Śmiechu, 2016.
Brzeziński T. (red.), Historia medycyny, wyd. III, Warszawa: PZWL, 2000.
Brzeziński T., Etyka lekarska, Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie, 2001.
Choa Kok Sui, Stara sztuka uzdrawiania, Warszawa: PWN, 1994.
Droit R-P., 51 zabaw (z) rzeczami, Gdańsk: GWP, 2005, s. 10.
Ellis A., MacLaren C., Terapia racjonalno-emotywna. Podręcznik, Gliwice: Helion, 2011.
Epstein G.,  Uzdrawianie  przez  wizualizację.  Sposoby  pozytywnego oddziaływania  na własne zdrowie, Poznań: Zysk i S-ka, 1999.
Flanning P., Wizualizacja zmiany, Poznań: REBIS, 2001.
George M., Sztuka relaksu, Warszawa: MUZA SA, 2001.
Gozdek-Michaelis K., Supermożliwości twojego umysłu. Warszawa: COMES, 1993, s. 38.
Hamblyn R., Wielka księga chmur, Warszawa: Wydawnictwo RM, 2013.
Kerouac J., W drodze, Tłumaczenie: Anna Kołyszko, Warszawa: Wyd. W.A.B., 2012.
Kinslow F., Kiedy nic nie działa, spróbuj nie robić nic, Wydawnictwo P&g Editors, 2018.
Kozłowski B., Tradycyjna medycyna chińska. Diagnozowanie, Wrocław: POLIGRAF, 1996.
Kneipp S., Meine Wasser-kur, wydanie: Kempten: J. Kosel, 1892.
Kramer S.N., Historia zaczyna się w Symerze, Warszawa, 1961.
Kubiak Z., Dzieje Greków i Rzymian, Warszawa: Świat Książki, 2003.
Laughin A., Leczenie wodą. Czyli droga do powolnej młodości, Wrocław: ASTRUM, 1995.
Lott L., Intner R, Mendenhall B., Autoterapia dla każdego. Spróbuj w osiem tygodni zmienić swoje życie, Wydawca Jacek Santorski & Co, 2006.
Melchior-Bonnet S., Narzędzie magii. Historia luster i zwierciadeł, Wydawnictwo: Bellona, 2010.
Michalsen A., Leczenie siłami natury. Co naprawdę pomaga, Wydawnictwo MUZA, 2018.
Newman David H., Cień Hipokratesa. Tajemnice domu medycyny, Wydawnictwo Znak, 2010.
Ogińska-Bulik N., Wiem, co jem. Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się, Łódź: Uniwersytet Łódzki, 2016.
Pascal E., Psychologia Jungowska, Poznań: Zysk i S-ka, 1998.Rozdział 8. Bibliografia
Santorski J., Zacznij od siebie, Warszawa: Wydawca Jacek Santorski & Co, 1997.
Schut K., Terapia oddechem, Warszawa: SPAR, 2000.
Staniek M. (red.), Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki, Wydawnictwo Edgard, 2015.
Silamy N., Słownik psychologii, Warszawa: KSIĄŻNICA, 1989.
Syroka W., Hipnoterapia, Warszawa: Wiedza Powszechna, 1992.
Veronica Ray V., JAK SIĘ WZMOCNIĆ? PRZEWODNIK AUTOTERAPII. Wydawca Jacek Santorski & Co, 1994.
Wallis M., Dzieje zwierciadła i jego rola w różnych dziedzinach kultury, Warszawa: Wydawnictwa Artystyczne i Filmowe, 1973.
Wesoły M., Po co nam dziś Hipokrates, Warszawa: Prószyński i S-ka, 2008.
Williams T., Medycyna chińska, Warszawa: SPAR, 1995.
Wiszniewski M., Huna w samouzdrawianiu i autoterapii, Wydawnictwo Stu dio Astropsychologii, 2006.
Wohlleben P., Sekretne życie drzew, Wydawnictwo Otwarte, 2016.
Shingrin-Yoku, Sztuka i teoria kąpieli leśnych, Kraków: INSIGNIS, 2018.

Pisma

Górczyński A., (2019), MODA na ZDROWIE, nr 1, Warszawa, s. 2.

WWW

www.ksiegacytatow.pl