Śmiało przez życie. Asertywność dla kobiet
Katarzyna Starowicz, Jarosław Starowicz
ISBN: 978-83-7251-958-0
Data wydania: 2008
Liczba stron/format: 200/C5
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Cena:
35.00 zł
Przy zamówieniu książki przez internet rabat 10%
Spis treści:
Wstęp
Rozdział 1. CZYM JEST ASERTYWNOŚĆ I PRAWA ASERTYWNE
Prawa człowieka według Herberta Fensterheima
Prawa asertywne według Manuela J. Smitha
Prawa człowieka wiążące się z asertywnością według Shan Rees i Rodericka S. Grahama
Nasze prawa według Roberta Sharpe’a
Prawa asertywne według Anni Towned
Prawa i obowiązki asertywne według Katarzyny i Jarosława Starowiczów
Prawa i obowiązki asertywne według Ciebie
Typologia zachowań
Dynamika asertywności i nasze granice
Streszczenie rozdziału 1
Rozdział 2. KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA I PROCES KOMUNIKACJI
Komunikacja werbalna
Komunikacja niewerbalna
Rola komunikacji niewerbalnej
w relacjach międzyludzkich
Streszczenie rozdziału 2
Rozdział 3. SPÓJNOŚĆ I NIESPÓJNOŚĆ KOMUNIKATÓW
Bariery i filtry komunikacyjne
Aktywne słuchanie
Zasady poprawnej komunikacji
Co utrudnia i ułatwia nam porozumiewanie
Kanon rzetelnej komunikacji
Streszczenie rozdziału 3
Rozdział 4. KOMUNIKACJA ASERTYWNA
Komunikaty „Ja”
Komunikaty „Ty”
Techniki i strategie asertywne
Asertywna odmowa
Streszczenie rozdziału 4
Rozdział 5. CO TO JEST WENDO?
Przez deskę
Odzyskać głos i oddech
Żeby się bronić, nie musisz się bić
Mity i fakty na temat przemocy
Stres – przyjaciel czy wróg
Strategia radzenia sobie ze stresem
Streszczenie rozdziału 5
Rozdział 6. W GRUPIE TKWI SIŁA
Krok po kroku w kierunku zmiany
O co pytamy siebie?
Streszczenie rozdziału 6
Zakończenie
Literatura
Zobacz także:
Książka ta stanowi bardzo dobry poradnik. Podczas gdy na rynku istnieje cała masa pseudoporadników, które trącają banałami lub opisują zjawiska w sposób, w jaki robili to szamani z indiańskich wiosek, Śmiało przez życie jest oparte na solidnych podstawach, wywodzących się z fachowej wiedzy psychologicznej autorów książki.
Publikację Starowiczów polecam gorąco osobom, które organizują szkolenia z zakresu asertywności i szeroko rozumianych kompetencji społecznych. Znajduje się tam bardzo bogata teoretyczna baza, przedstawiona w sposób przystępny, zwięzły i usystematyzowany. Stanowi bardzo dobre podłoże do teoretycznego wprowadzenia uczestników takich szkoleń. Trzeba jednak posiadać specjalistyczną wiedzę, aby móc rozwinąć poruszane tam wątki.
Jarosław Świątek, psychologia-spoleczna.pl
"Śmiało przez życie. Asertywność dla kobiet" to poradnik, w którym znajdziesz minimum niezbędnej teorii, wiele rozwijających świadomość ćwiczeń, które pozwolą na określenie twoich mocnych stron oraz poznanie własnych granic. Asertywność wprowadzona w życie sprawi, że otworzysz się w relacjach z ludźmi, będziesz umiał wyrażać negatywne i pozytywne emocje. Dzięki temu świat stanie się wreszcie przyjazny i niezagrażający.
Kiedy wprowadzamy w Google hasło „asertywność”, pojawia się 430000 stron z odnośnikami do tego słowa. Czym jest osławiona asertywność? Prawie każdy z nas coś słyszał na jej temat - że ważna, trudna, że się przydaje. We współczesnym świecie nastawionym na sukces i wygraną zespół umiejętności interpersonalnych, które nazywamy asertywnością, jest bardzo „pożądanym” towarem. „Śmiało przez życie” to poradnik dla osób pragnących pogłębić i usystematyzować swoją wiedzę dotyczącą procesów komunikacji oraz nauczyć się obrony swoich praw, formułowania i przyjmowania ocen, wyrażania próśb, uczuć i opinii. Wszystko w pigułce – minimum niezbędnej teorii, wiele rozwijających świadomość ćwiczeń, które pozwolą na określenie Twoich mocnych stron oraz poznanie własnych granic.
Aleksandra Malinowska, www.mus.com.pl
|